Добрые дела повышают уровень счастья

Ученые из Великобритании провели эксперимент, в котором изучалось влияние семидневных занятий добротой на изменение субъективного счастья. Проект “Добряк” перевел краткие выводы этой работы.

Цель исследования - проверить, оказывают ли различные виды доброты разное влияние на счастье. Наш недавний систематический обзор и мета-анализ психологических эффектов доброты (Curry, et al. 2018) показал, что совершение актов доброты повышает уровень счастья и благополучия.

Однако в этом обзоре мы отметили, что редко исследователи специально сравнивали эффекты доброты по отношению к разным получателям, например, к друзьям или незнакомым людям.

Таким образом, в однофакторном исследовании (n=683) мы сравнили акты доброты по отношению к сильным социальным связям, слабым социальным связям, новым актам собственной доброты и наблюдениям за актами доброты с контрольной группой без актов.

Результаты показывают, что совершение актов доброты в течение семи дней повышает уровень счастья.

Кроме того, мы отмечаем положительную корреляцию между количеством добрых поступков и увеличением счастья. Ни один из этих эффектов не отличался в разных экспериментальных группах, что позволяет предположить, что доброта к сильным связям, к слабым связям и к себе, а также наблюдение за актами доброты оказывают одинаково положительное влияние на счастье.

**

Авторы

Доктор Ли Роуленд - научный сотрудник Школы антропологии и музейной этнографии Оксфордского университета.
Доктор Оливер Скотт Карри - старший научный сотрудник Института когнитивной и эволюционной антропологии Оксфордского университета.